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Avant le plan, le diagnostic.
Aucun programme sérieux ne commence par un modèle tout fait. Chaque accompagnement démarre par un bilan complet.
Le déroulé
De l'appel découverte au premier programme
Ce bilan permet de cadrer un objectif réaliste, d'identifier les points de vigilance et de construire un programme qui te correspond vraiment.
01
Appel découverte gratuit
Un échange pour comprendre ton objectif, ton passé sportif et tes contraintes — sans engagement.
02
Bilan physique et technique
Évaluation de ton niveau, de ta mobilité et des points de vigilance.
03
Construction du programme
Un plan d'entraînement et de nutrition sur-mesure, calé sur ton emploi du temps réel.
04
Suivi et ajustement continu
Chaque semaine, le programme évolue selon tes retours et ta progression réelle.
On fait le point ensemble ?
R15 minutes suffisent pour cadrer ton objectif et voir si la méthode te correspond.
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