Choisis-toi.
Je gère
le reste.
10 ans de préparation physique au service de ta transformation. En ligne, à domicile ou en entreprise.
Derrière Alpha Coaching
La méthode avant la motivation
Avant de devenir coach, j'ai dû me battre contre le doute, l'échec et la frustration. Ce que je propose est le fruit d'un parcours fait d'exigence.
Des centaines d'athlètes encadrés, plus de 200 sportifs suivis en stage international. Ce savoir est à ton service.
Pour qui ?
À chaque âge,
ses objectifs.
Que tu aies 8 ans ou plus de 70 ans, il y a une thématique et des objectifs concrets à atteindre. Le programme s'adapte à toi, pas l'inverse.
| Âge | Thématique | Objectifs |
|---|---|---|
| 6 – 11 ansEnfants | Motricité & multisports |
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| 12 – 17 ansAdolescents | Préparation physique du jeune sportif |
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| 18 – 30 ansJeunes adultes | Musculation & performance |
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| 30 – 45 ansActifs | Remise en forme & perte de poids |
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| 45 – 60 ansForme & santé | Renforcement & mobilité |
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| 60 ans +Seniors | Équilibre & force fonctionnelle |
|
Ton âge n'est pas une limite.Appel découverte gratuit, sans engagement, on définit tes objectifs ensemble.
Réserver mon appelFORMAT DE COACHING
3 façons de s'entrainer
Des centaines d'athlètes encadrés, plus de 200 sportifs suivis en stage international. Ce savoir est à ton service.
En ligne
Programme sur-mesure, correction vidéo, ajustements chaque semaine et nutrition adaptée. Ton coach avec toi, partout dans le monde.
100% personnalisé →À domicile
Séances en présentiel avec la plateforme Vitruvian Trainer Plus. Château-Gontier / Sablé.
Sur zone →Entreprise
Prévention TMS, -30% d'absentéisme, cohésion d'équipe.
Sur devis →le suivi
Un accompagnement complet, pas un simple programme
Chaque semaine, ton programme est ajusté selon tes retours, tes charges et ta progression réelle. Tu n'es jamais seul : correction vidéo, nutrition et messagerie directe avec ton coach.
Coaching en ligne
- Programme d'entraînement 100% sur-mesure
- Ajustement chaque semaine selon tes progrès
- Démonstration et correction vidéo de chaque exercice
- Nutrition adaptée à ton objectif et ton mode de vie
- Messagerie privée directe avec ton coach
- Suivi des charges et de la progression
Séance à domicile
- Séance en présentiel avec ton coach
- Matériel professionnel apporté (Vitruvian, macebell)
- Correction technique en direct
- Créneaux flexibles, semaine et week-end
- Tu paies directement 35€, sans avance de frais
Comment se passe le suivi ?
Ton coach avec toi, chaque semaine
Le coaching Alpha n'est pas un PDF envoyé une fois pour toutes. C'est un accompagnement vivant, où ton programme évolue en fonction de tes retours réels et de ta progression.
- Un programme construit autour de ton objectif, ton niveau et ton emploi du temps
- Des ajustements hebdomadaires — jamais un plan figé
- Un retour vidéo sur ta technique pour progresser en sécurité
- Une nutrition adaptée, sans régime restrictif intenable
- Un contact direct pour poser tes questions entre les séances
On s'y met ?
Réponse sous 24h, 7j/7. Appel découverte gratuit, sans engagement.
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