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prise de masse
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préparation physique
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BASIC

90€4 semaines

Tu veux te reprendre en main ? Ce programme est ton point de départ. Structuré, accessible, et 100 % autonome, il t’offre les bases solides pour commencer à progresser dès aujourd’hui.

  • Plan d'entraînement complet
  • Accès à l'application d'entraînement
  • Suivi automatique des charges
  • Test de début de programme inclus
  • Test de début de programme inclus
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PROFESSIONAL

$1504 semaines

Tu veux des résultats concrets sans être livré à toi-même ? Ce plan te donne un cadre, un suivi et un accompagnement personnalisé pour t'aider à garder le cap et performer semaine après semaine.

  • Plan d'entraînement complet
  • Accès à l'application d'entraînement
  • Suivi automatique des charges
  • Test de départ & test final
  • Questionnaire d’entrée personnalisé
  • Suivi mensuel de la progression
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ADVANCED

$2505 semaines

u veux aller au bout de ton potentiel ? Ce coaching haut de gamme t’offre un programme sur-mesure, un suivi de pro, et un accès direct au coach pour franchir un vrai cap physique et mental.

  • Programme 100 % personnalisé
  • Accès complet à l’application
  • Suivi des charges + tests de début/fin de programme
  • Questionnaire initial + bilan visio
  • Suivi hebdo & ajustements personnalisés
  • Accès direct au coach (WhatsApp ou mail)
  • Routines annexes (mobilité, prévention blessures, récupération)
  • Accès au contenu exclusif Alpha WOD (séances intensives chaque jour)
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L’heure n’est plus à l’excuse, mais à l’action.
Prépa physique, cohésion, dépassement collectif

chaque membre compte, chaque effort élève l’équipe.
Construis une équipe forte, rapide, résistante.
Objectif : performance maximale, ensemble.

PERFOM

CROSS TRAINING

Rejoins le groupe, rentre dans la compétition.
Des séances de 1h, intenses, différentes chaque jour.
Tu ne sais jamais ce qui t’attend — mais tu sais que tu vas tout donner.
Challenge, sueur, progrès. En solo ou en team, dépasse-toi à chaque séance.

Pour celles et ceux qui savent déjà ce que c’est que tirer, réceptionner et stabiliser.
Des séances techniques et progressives autour de l’arraché, de l’épaulé-jeté et de leurs variantes.
Optimise ta force, ta vitesse et ta précision. Ici, on ne débute pas. On perfectionne.

HALTÉROPHILIE

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