Reprenez le Contrôle de Votre Corps et de Votre Énergie

Découvrez le WEIGHT LOOSE SYSTEM, la méthode élaborée par Alpha Coaching 2.0 pour toutes celles et ceux qui aspirent à une perte de poids, à une revitalisation métabolique et à un renforcement corporel durable. Ce programme complet de 12 semaines vous guide à travers un processus structuré et accessible pour redéfinir votre silhouette, retrouver votre vitalité et regagner confiance en votre corps — sans restrictions extrêmes ni exercices chaotiques.

Basé sur des principes éprouvés tels que la périodisation ondulée, le contrôle du tempo, et l’utilisation du RIR (Reps In Reserve) pour optimiser l’effort, le WEIGHT LOOSE SYSTEM offre des résultats visibles, mesurables et, surtout, durables. Ce programme ne se limite pas à une simple “sèche” ; il incarne une reconstruction globale et approfondie de votre physique et de votre métabolisme.

⚙️ Une Méthodologie Structurée et Efficace

Le WEIGHT LOOSE SYSTEM est conçu en quatre phases progressives, divisées en blocs de trois semaines, pour optimiser la dépense énergétique tout en assurant sécurité articulaire et récupération musculaire.

Les cinq séances hebdomadaires ciblent chaque partie du corps :

Fessiers / Ischio-jambiers / Quadriceps / Fessiers / Dos / Pectoraux / Bras

Chaque entraînement inclut une partie cardio spécifique pour maximiser la combustion des graisses, garantissant des résultats continus.

🧠 Progression Intelligente et Personnalisée

Le pilier fondamental du programme repose sur le RIR (Reps In Reserve), un indicateur précis qui permet d’ajuster le volume de travail selon votre état quotidien. La méthode encourage une maîtrise fine de votre effort :

• Augmentez la charge de 2–5 % lorsque vous êtes reposé(e) et énergique.
• Réduisez la charge de 2–10 % en cas de fatigue pour préserver votre technique.

La priorité du programme est de favoriser un travail précis et constant plutôt que de chercher la surcharge mécanique. Ce suivi intelligent vous permet de progresser à votre rythme tout en protégeant votre système nerveux.

💪 Une Transformation Durable

Pensé pour offrir bien plus qu’un simple plan d’entraînement, le WEIGHT LOOSE SYSTEM est une approche holistique visant à vous accompagner dans :

• La maîtrise de votre exécution et du tempo.
• L’adaptation de vos charges à votre ressenti personnel.
• La compréhension des interactions entre sommeil, nutrition, et hormonalité.
• Le développement d’une endurance musculaire et mentale.
• La transformation de votre rapport à l’effort et à votre corps.

Disponible directement sur l’application Alpha Coaching 2.0 (Hexfit), vous bénéficiez d’un accès instantané à votre programme avec : des séances détaillées, des vidéos explicatives, le suivi de vos performances, et un guide PDF inclus.

Pour Qui ? Ce programme s’adresse à toute personne désireuse de perdre du poids sainement, de réactiver son métabolisme, et de s’entraîner avec rigueur et méthode.

Précautions : L’approche est recommandée uniquement pour des personnes disposant d’une autorisation médicale et motivées à respecter les conseils techniques du programme.

Rejoignez le WEIGHT LOOSE SYSTEM et redéfinissez votre potentiel physique dès aujourd’hui.