🔱 ALPHA 40 ans et + (12 semaines)

Plus fort. Plus massif. Plus aligné avec ton corps.

ALPHA 40 ans et + n’est pas un simple programme de musculation.
C’est une reconstruction intelligente pensée pour l’homme d’expérience qui veut continuer à évoluer, mais avec méthode, précision et respect de son corps.

Chaque plan est entièrement adapté à ta physiologie, ta morphologie et ton vécu corporel :
qu’il s’agisse d’anciennes blessures, d’opérations, de douleurs articulaires ou de contraintes tendineuses, tout est pris en compte.
L’objectif n’est pas de contourner ces zones, mais de les renforcer.
De rebâtir ton corps sur des fondations solides.

Basé sur la biomécanique, la science de la récupération et les principes de tension musculaire maîtrisée, ALPHA 40 ans et + t’aide à regagner de la masse, de la force et de la confiance physique, sans surcharger ton système articulaire ni ton cœur.

Ce que tu obtiens avec ALPHA 40 ans et +

💪 Programme 100 % sur mesure selon ton niveau, ton historique physique, ton matériel et ton emploi du temps.
🦴 Adaptations spécifiques en fonction de ton profil :

• antécédents chirurgicaux ou blessures articulaires

• tendinopathies, hernies, raideurs musculaires

• douleurs dorsales, genou, épaule, hanche
  ❤️ Séances calibrées pour stimuler la prise de masse et la force sans impact excessif sur le système cardiovasculaire ou nerveux.
  ⚙️ Progression encadrée sur 12 semaines, avec suivi individuel et ajustements hebdomadaires selon ta récupération et tes ressentis.
  🥩 Plan nutritionnel personnalisé selon ton métabolisme, ta dépense réelle et ton objectif de construction musculaire.
  📲 Accès à l’espace Alpha App pour suivre ton évolution, analyser tes performances et échanger directement avec ton coach.

Pour qui est fait ALPHA 40 ans et + ?

Ce programme est dédié aux hommes de 40 ans et plus qui veulent :

• Reprendre le contrôle de leur forme, malgré un passé médical ou des douleurs chroniques.

• Développer un physique fort, massif et équilibré, sans compromettre la santé articulaire.

• Corriger les déséquilibres posturaux et renforcer les zones fragilisées.

• Retrouver énergie, vitalité et puissance fonctionnelle.

Pourquoi choisir ALPHA 40 ans et + ?

Parce qu’à 40 ans, on ne cherche plus à “faire comme avant”.
On cherche à faire mieux, plus intelligemment, et plus durablement.
Ce programme t’offre une approche complète, ajustée à ta réalité physique.
Tu n’auras pas à ignorer tes douleurs, mais à les comprendre, à les renforcer et à en faire ta base de progression.

Ici, tu te reconstruis, tu te renforces et tu reprends le contrôle.
Tu construis un corps massif, stable et performant, aligné avec ta physiologie.

ALPHA 40 ans et + (12 semaines)
La force ne s’arrête pas à 40 ans.
Elle commence à s’exprimer avec lucidité, précision et puissance.