Les avantages de l’entraînement global Alpha Coaching
• Développement simultané de la force, de la masse musculaire et du cardio
• Travail fonctionnel et transférable à tous les sports et à la vie réelle
• Combinaison musculation, cross training, préparation HYROX et conditioning
• Utilisation intelligente des haltères, kettlebells, slam balls, corde à sauter et machines
• Sollicitation complète des chaînes musculaires et du gainage
• Amélioration de la coordination, de la mobilité et de la stabilité articulaire
• Capacité à produire de la force même sous fatigue
• Séances courtes, denses et extrêmement efficaces
• Progression structurée, mesurable et adaptée à chaque profil
• Prévention des blessures et optimisation de la longévité physique
• Adapté hommes et femmes, débutants à athlètes avancés
• Préparation physique complète orientée performance et esthétique
• Entraînement exigeant, intelligent et évolutif
• Méthodes modernes basées sur l’efficacité réelle, pas sur le hasard
• Approche globale corps, mental et performance