Recupera el Control de Tu Cuerpo y Tu Energía

Descubre el WEIGHT LOOSE SYSTEM, el método desarrollado por Alpha Coaching 2.0 para todos aquellos que aspiran a perder peso, revitalizar su metabolismo y fortalecer su cuerpo de forma duradera. Este programa completo de 12 semanas te guía a través de un proceso estructurado y accesible para redefinir tu silueta, recuperar tu vitalidad y recobrar la confianza en tu cuerpo, sin restricciones extremas ni ejercicios caóticos.

Basado en principios probados como la periodización ondulada, el control del tempo y el uso del RIR (Repeticiones en Reserva) para optimizar el esfuerzo, el WEIGHT LOOSE SYSTEM ofrece resultados visibles, medibles y, sobre todo, duraderos. Este programa no se limita a una simple «definición»; representa una reconstrucción global y profunda de tu físico y tu metabolismo.

⚙️ Una Metodología Estructurada y Eficaz

El WEIGHT LOOSE SYSTEM está diseñado en cuatro fases progresivas, divididas en bloques de tres semanas, para optimizar el gasto energético mientras se garantiza la seguridad articular y la recuperación muscular.

Las cinco sesiones semanales se centran en cada parte del cuerpo:

Glúteos / Isquiotibiales / Cuádriceps / Glúteos / Espalda / Pectorales / Brazos

Cada entrenamiento incluye una parte específica de cardio para maximizar la quema de grasa, garantizando resultados continuos.

🧠 Progresión Inteligente y Personalizada

El pilar fundamental del programa se basa en el RIR (Repeticiones en Reserva), un indicador preciso que permite ajustar el volumen de trabajo según tu estado diario. El método fomenta un control preciso de tu esfuerzo:

• Aumenta la carga un 2-5% cuando estés descansado/a y con energía.
• Reduce la carga un 2-10% en caso de fatiga para mantener tu técnica.

La prioridad del programa es favorecer un trabajo preciso y constante en lugar de buscar la sobrecarga mecánica. Este seguimiento inteligente te permite progresar a tu ritmo mientras proteges tu sistema nervioso.

💪 Una Transformación Duradera

Diseñado para ofrecer mucho más que un simple plan de entrenamiento, el WEIGHT LOOSE SYSTEM es un enfoque holístico destinado a acompañarte en:

• El dominio de tu ejecución y del tempo.
• La adaptación de tus cargas a tu percepción personal.
• La comprensión de las interacciones entre sueño, nutrición y hormonas.
• El desarrollo de una resistencia muscular y mental.
• La transformación de tu relación con el esfuerzo y tu cuerpo.

Disponible directamente en la aplicación Alpha Coaching 2.0 (Hexfit), obtienes acceso instantáneo a tu programa con: sesiones detalladas, vídeos explicativos, seguimiento de tu rendimiento y una guía PDF incluida.

¿Para Quién? Este programa está dirigido a cualquier persona que desee perder peso de forma saludable, reactivar su metabolismo y entrenar con rigor y método.

Precauciones: El enfoque se recomienda únicamente para personas que cuenten con autorización médica y estén motivadas para seguir los consejos técnicos del programa.

Únete al WEIGHT LOOSE SYSTEM y redefine tu potencial físico desde hoy.