Atteins tes objectifs avec un coaching 100% adapté à toi
Perte de poids, prise de muscle, remise en forme ou préparation à un objectif sportif : je t'accompagne avec un programme personnalisé, un suivi réel et une méthode qui tient compte de ta vie, pas l'inverse.
Aurélien Lassalle
Coach sportif diplômé et préparateur physique, également athlète de haut niveau en judo, j'accompagne depuis plusieurs années des personnes de tous niveaux à atteindre leurs objectifs physiques en toute sécurité. Mon approche : pas de méthode toute faite, mais un programme construit autour de toi — ton niveau, ton emploi du temps, tes contraintes et tes envies.
L'idée d'Alpha Coaching 2.0 est simple : te donner un cadre clair, un suivi régulier et des résultats concrets, que tu sois débutant complet ou sportif confirmé.
- Diplôme d'État de coach sportif
- Athlète de haut niveau en judo
- Spécialisation préparation physique
- Accompagnement en salle, à domicile ou en visio
- Suivi nutrition & hygiène de vie inclus
Comment se passe le coaching
Un accompagnement structuré en 4 étapes, du premier échange jusqu'au suivi de tes résultats.
Bilan gratuit
On échange sur tes objectifs, ton niveau, tes disponibilités et tes éventuelles contraintes physiques.
Programme sur mesure
Je construis un programme d'entraînement (et un cadre nutritionnel si besoin) adapté à ta situation.
Séances & suivi
Séances en présentiel ou à distance, avec ajustements réguliers selon ta progression.
Résultats & bilan
Points d'étape réguliers pour mesurer les progrès et faire évoluer le programme dans la durée.
Choisis ta formule
Choisis ton format ci-dessous — présentiel (à domicile ou en salle) ou 100% en ligne — pour voir les tarifs correspondants. Tous les prix sont indicatifs.
Coaching Ponctuel
Idéal pour tester le coaching individuel
- 1 séance individuelle d'1h
- À domicile ou en salle
- Bilan physique initial
- Conseils personnalisés
Coaching Individuel
Le meilleur rapport suivi / résultats
Déjà -50% grâce au crédit d'impôt — prix plein : 280€/mois
- 4 séances individuelles
- À domicile ou en salle
- Programme personnalisé évolutif
- Suivi nutrition inclus
- Messagerie illimitée entre les séances
Coaching Illimité
Pour un accompagnement intensif
Déjà -50% grâce au crédit d'impôt — prix plein : 640€/mois
- 8 séances individuelles
- À domicile ou en salle
- Plan nutrition détaillé
- Suivi prioritaire 7j/7
- Bilans mensuels détaillés
Tarifs des formules Individuel et Illimité déjà remisés de 50% grâce à l'avance immédiate sur le crédit d'impôt (services à la personne) — hors formule Découverte
Choisis ta formule en ligne
100% à distance via mon application de suivi, du cadre d'entraînement seul jusqu'au suivi complet sport + nutrition avec appels visio.
Sport Essentiel
Pour ceux qui ont déjà leur alimentation sous contrôle et veulent juste un cadre d'entraînement strict et efficace
-50% possible avec l'option Entretien à domicile
- Questionnaire initial : historique d'entraînement, matériel disponible, blessures
- Programme d'entraînement 100% sur-mesure (salle ou maison)
- Fiches et vidéos d'exécution via l'application
- 1 bilan mensuel pour ajuster exercices et charge progressive
- Support par messagerie (réponse sous 48h ouvrées)
Transformation 360°
L'alliance entraînement + nutrition, l'offre clé en main pour une vraie transformation
-50% possible avec l'option Entretien à domicile
- Tout le volet Sport de la formule Sport Essentiel
- Plan nutritionnel personnalisé : macros, repas, guide d'équivalences
- Bilan hebdomadaire : poids, mensurations, ressentis, ajustements
- Correction technique par analyse vidéo à la demande
- Messagerie directe (WhatsApp/Telegram), réponse sous 24h en semaine
VIP Élite
Un accompagnement sur-mesure, avec un contact direct et régulier
-50% possible avec l'option Entretien à domicile
- Tout le suivi Sport + Nutrition de Transformation 360°
- 2 appels visio de 30 min par mois
- Support prioritaire 6j/7
- Adaptabilité totale : programme ajusté à la volée
Ces tarifs peuvent être réduits de -50% grâce à l'option « Entretien de Motivation & Bilan à Domicile » (+20€/mois) — détails juste en dessous, dans « Options à la carte »
Options à la carte
Des besoins ponctuels, à ajouter à n'importe quelle formule en ligne.
Débloque -50% sur ta formule en ligne
Je me déplace chez toi pour un temps d'échange individuel : motivation personnalisée, bilan des déséquilibres posturaux et musculosquelettiques, ajustement du programme d'entraînement, discussion des séances passées et de tes retours.- Sport Essentiel + option55€/mois
110€ - Transformation 360° + option85€/mois
170€ - VIP Élite + option134,50€/mois
269€
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